TI SENTI FUORI FORMA?
TI SENTI POCO FLESSIBILE?
VUOI PRENDERTI PIU' CURA DI TE?
Ritrova il tuo benessere fisico e mentale attraverso il Mindful Body Movement
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🔋Riporta energia e concentrazione nella tua giornata.
☀️ La lezione di MINDFUL BODY MOVEMENT è una combinazione di movimenti ed elementi che arrivano dallo Yoga, Pilates, Fitness, Capoeira e Meditazione.
🔥 Andremmo a lavorare sulla mobilità e flessibilità, rinforzando e rendendo il nostro corpo più agile e forte.
🧘 La lezione si svolge sia in modalità DI PRESENZA (solo a Milano ogni lunedì alle 7am al Parco Biblioteca degli Alberi M2 Gioia) oppure ONLINE lezioni 1:1.
👉 La lezione è adatta a tutti!
La durata è di circa 45min.
Il corso ti aiuterà a rimetterti in forma, a ridurre lo stress e ad aumentare le tue performance.
Partecipando alla lezione:
- Imparerai come calmare la mente grazie ad alcune tecniche di respirazione.
- Attraverso movimenti gentili, costanti e ripetitivi migliorerai la tua flessibilità e mobilità corporea.
- Applicando esercizi dinamici aumenterai la tua resistenza fisica, migliorerai la tua forza ed equilibrio, rinforzando il tuo corpo.
- Portando a termine ogni esercizio e partecipando costantemente aumenterai la tua autostima e le tue performance.
La parola a loro
Testimonianze
Mi presento.
Ciao, sono Jasmina è sono insegnante e creatrice delle lezioni e del metodo di Mindful Body Movement.
La mia passione per il movimento inizia tardi, all’età di 25 anni, quando per puro caso (sappiamo che niente è dato al caso!) scopro la Capoeira.
Negli ultimi 14 anni non ho smesso di muovermi, inserendo il movimento come parte integrante del mio stile di vita.
Ad oggi pratico Capoeira, Running, Strength training e Mobility Training.
Mi sono certificata come insegnante di Capoeira, completato una maratona, diventata una Reiki Natural Healer e dal 2020 conduco le lezioni di Mindful Body Movement.
Jas
“The higher the energy in the body,
the greater your mind and soul works.
Energy is the most important ingredient
to a quality life.
Energy is physical, it’s a habit”
– T. Robbins
Per qualsiasi cosa puoi scrivermi a info@moveconjas.com
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