Trasforma il tuo modo di vivere il movimento.
Ascolta il tuo corpo. Ritrova te stessa. Inizia ad EVOLVERE.
Un nuovo approccio che ti connette al tuo corpo e alla tua essenza.
EVOLVE EXPERIENCE
Una unica giornata che ti aiuta a dire addio al movimento come dovere, per farlo diventare il tuo alleato quotidiano di crescita e libertà.
Ti sei mai detta...
“So che dovrei muovermi, ma non ci riesco.”
“Vorrei sentirmi più forte, ma sono sempre stanca.”
“Sento di aver perso me stessa.”
Non è pigrizia.
Non è mancanza di forza di volontà.
È che nessuno ti ha mai insegnato come rendere il movimento parte di te.
Con dolcezza. Con presenza. Con verità.
Immagina questo:
- Ti alzi al mattino con energia, non con fatica
- Ti muovi per sentirti viva, non per dimagrire
- Sai chi sei, dove vai, e finalmente ti piaci
- Ti muovi per sentirti viva, non per dimagrire
- Ti senti libera. Leggera. Presente. Non perfetta, ma vera.
V. : “Non credevo fosse possibile. Ora sento il mio corpo come casa.”
I. : “Mi sono tolta il peso di dover essere perfetta. Ora ho imparato cosa significa essere costante. Significa imperfezione. E io sono felice così”
In una sola giornata vivrai...
Libertà nel corpo
movimento dolce, fluido, emozionante
Potere personale
pratiche, journaling, esperienze che ti sbloccano
Community
cerco ristretto di persone nella stessa situazione con lo stesso desiderio
Connessione emotiva
musica, scrittura, meditazione, movimento e momenti profondi
Rilascio
lasci andare tensioni, blocchi, pesi
Visione
torni a casa sapendo chi sei e dove vuoi andare
Tutto in un ambiente sicuro, accogliente, selezionato con cura.
Programma:
EVOLVE Experience
☀️ MATTINA – Inizio esperienza
08:30-09:00 | Apertura e “Benvenuta a Casa EVOLVE”
09:00-10:00 | Cerchio “Il mio viaggio”
10:00-11:15 | Movement Morning Flow – “La mia nuova identità nel corpo”
11:15-11:45 | Break Consapevole
11:45-12:45 | Workshop Intuitivo – “Io non sono più. Io sto diventando”
12:45 – 14:00 | PAUSA: Pranzo picnic indoor (o all’aperto se tempo permette)
🌼 POMERIGGIO – Creazione Essere
14:00 – 14:30 | Cerchio di Apertura – “Inizia il Viaggio”
14:30 – 16:15 | Creative Expression e Cerchio Coaching– “Corpo e Coscienza”
16:30-17:45 | Flow & Connection “La mia forza segreta”
17:45-18:00 | Mindful Break
18:00-18:30 |Rituale di Chiusura – “Scelgo di Evolvere”
18:30 Aperitivo Finale facoltativo
*L’orario è indicativo.
Il programma può subire variazioni in base all’energia che si crea durante l’evento.*
Cosa scoprirai in EXPERIENCE
- Come smettere di sabotarti nel movimento.
- Come ascoltare il tuo corpo senza giudicarlo.
- Come creare nuove abitudini sane e leggere.
- Come accendere la versione di te che aspetta solo di uscire.
- Come riconnetterti al tuo corpo in modo autentico e gentile.
- Come integrare il movimento nella tua vita quotidiana come fonte di energia e benessere.
- Come liberarti da blocchi e tensioni, riscoprendo leggerezza e vitalità.
- Come creare spazio per la tua evoluzione personale, abbracciando la tua nuova versione.
EVOLVE Experience fa per te se:
- Hai bisogno di staccare e ritrovarti.
- Vuoi smettere di sentirti inadeguata.
- Senti che è il tuo momento, anche se ti fa un po’ paura.
- Vuoi muoverti, respirare, ricominciare.
- Vuoi farlo accanto a donne come te.
- Desideri sentirti più presente nel tuo corpo e nella tua vita.
- Sei pronta a lasciar andare vecchi schemi che non ti servono più.
- Cerchi un ambiente sicuro e accogliente dove esprimerti liberamente.
- Vuoi intraprendere un percorso di crescita personale attraverso il movimento.
I posti per l’EVOLVE EXPERIENCE sono limitati per garantire un ambiente intimo e di qualità.
solo 8 posti
Le candidature saranno valutate attentamente e con cura per garantire un gruppo armonioso, allineato e potente.
Non perdere l’opportunità di far parte di questa esperienza trasformativa.
Testimonianze
Sono partita con una base di esperienze negative, che mi facevano sentire di non essere “portata per lo sport”.
Invece oggi vedo il movimento come alleato per il successo dei miei progetti e per me è una grandissima vittoria 🏆.
Il movimento oggi è parte del mio stile di vita, trovando il modo di muovermi con flessibilità, gentilezza e mettendomi in gioco con diversi movimenti e allenamenti, dandomi il permesso di sperimentare, senza pressione o aspettative. "
Perché con la tua energia, con la tua grinta, con il modo in cui vivi ciò che fai, mi hai travolta sin dal primo giorno di Recharge.
Mi hai dato il coraggio di fare un cambiamento in cui io, sinceramente, non ho mai creduto e faccio ancora fatica a crederci 😅 e mi hai sempre fatto sentire supportata e capita.
Oggi, dopo l'incontro mi sono resa ancora di piu conto di quanto sono cambiata.
Sono diventata una persona più costante, più presente con me stessa e più determinata.
Ho iniziato a prendermi cura di me con più rispetto, a non mollare appena qualcosa diventava difficile."
Anche il tipo di movimento svolto insieme è stato nuovo: un movimento più controllato, volto a sentire me stessa, a respirare, a prendermi tempo.
Mi dà una sensazione diversa rispetto agli altri tipi di movimento “formale” a cui sono abituata."
E altro…
📝
Come funziona la candidatura
all' EVOLVE EXPERIENCE?
Cliccando sul link, tu ti stai candidando all’EVOLVE EXPERIENCE. Compilando il link tu ti stai riservando il tuo posto.
👉 Candidandoti, non stai effettuando nessun pagamento.
Una volta inviata la tua candidatura, Jasmina valuterà se sei in linea con l’energia del gruppo.
Perché l’EVOLVE EXPERIENCE è un luogo protetto. Un cerchio dove ognuna deve sentirsi accolta, al sicuro, libera.
Se senti che è il momento di riconnetterti con te stessa e di intraprendere un percorso di trasformazione attraverso il movimento,
l' EVOLVE EXPERIENCE ti aspetta.
Clicca sul pulsante qui sotto per inviare la tua candidatura.
F.A.Q.
A Milano,in uno spazio dedicato al benessere con possibilità di momenti all’aperto.
Assolutamente sì. L’esperienza è pensata per accogliere tutte, indipendentemente dal livello di attività fisica.
No. Sarai circondata da donne come te. Non c’è giudizio, solo verità.
Dopo la candidatura riceverai una conferma della ricezione della tua candidatura. Successivamente, Jasmina valuterà la compatibilità con il gruppo e ti fornirà tutte le informazioni necessarie.
Certamente. Sarai accolta in un gruppo di donne pronte a condividere e supportarsi reciprocamente.
Abbigliamento comodo, tappetino per le attività a terra e un quaderno per gli esercizi di journaling.
Jasmina – Embodied Movement Mentor
Ho trasformato la mia passione per il movimento in una missione: aiutare le persone a sentirsi libere e forti nel proprio corpo.
Ho iniziato a praticare attività fisica a 25 anni grazie alla scoperta della Capoeira, un’arte che ancora oggi continuo a praticare e insegnare attraverso workshop in Italia e all’estero. Nella mia vita integro un allenamento cross-traing che include capoeira, running, weight training e mobilità, un approccio che mi guida anche come Mobility Trainer.
Parallelamente, il mio lavoro di Coach unisce il movimento fisico e la crescita personale, supportando i miei clienti a integrare il movimento nella loro vita quotidiana in modo naturale e armonioso, senza stravolgere le loro routine, ma adattandolo come una parte essenziale del loro stile di vita. Il movimento è ciò che riporta fiducia, autostima e la convinzione che, passo dopo passo, ce la si può fare.
Con ogni movimento, si accresce la fiducia in sé stessi e la capacità di affrontare la vita con serenità ed energia.
