Liberate
Trasforma la tua corsa in libertà interiore
La corsa non è più fatica, giudizio o performance.
È un viaggio di 5 giorni per ritrovare energia, leggerezza e fiducia in te stessa, passo dopo passo.
Fai il primo step verso la tua nuova libertà.
Ti sei mai sentita…
… bloccata dalla fatica,
… dalla voce interna che dice “non ce la faccio”,
… o dall’idea che la corsa non faccia per te?
Sei stanca di sentirti lenta, insicura, giudicata.
Ogni passo sembrava un confronto con chi correva meglio.
Ogni sforzo un promemoria dei tuoi limiti.
Non sei sola.
Tante donne hanno provato, fallito o rinunciato.
Ma esiste un modo nuovo: correre con leggerezza, consapevolezza e fiducia.
La corsa che salva – Storie di libertà interiore
La corsa che salva – Storie di libertà interiore
Ascolta come la corsa ha trasformato la vita di Bijoux, Simone e Jasmina, intervistati da Fiammetta di Fuori Rotta.
Non chilometri o performance, ma liberazione, energia e consapevolezza.
Guarda il vodcast e scopri come la corsa può diventare libertà per te.
Vuoi scoprire come trasformare la corsa in libertà?
Iscriviti a LIBERATE e sarai tra le prime a provare il mini percorso!
Liberate
E se la corsa fosse libertà, invece di fatica?
Con LIBERATE, la corsa diventa uno spazio solo tuo.
Un momento per ritrovare energia, forza e leggerezza.
In 5 giorni ti guiderò con:
- 5 video brevi, guidati passo passo, della durata di 6-8 minuti ciascuno
- Esercizi di journaling e riflessione, per trasformare il tuo mindset e riscoprire la fiducia in te stessa
- Scopri come la corsa può diventare uno strumento di energia, libertà e connessione tra corpo, mente ed emozioni
- Bonus speciale: workbook incluso + possibilità di vincere una consulenza gratuita con me
Chi sono
Ciao, sono Jasmina, e guido donne come te a ritrovare energia, fiducia e libertà nel corpo e nella mente.
Il mio approccio alla corsa va oltre l’attività fisica: è un vero strumento di crescita personale, per riscoprire la tua forza interiore, sviluppare autostima, coraggio e determinazione, e vivere giornate autentiche, allineate ai tuoi valori e bisogni.
Nel mio percorso personale ho trasformato il movimento in uno stile di vita consapevole. Con allenamenti ibridi tra running, capoeira, strength & weight e mobility training, ho superato sfide personali e fisiche, completando una maratona e conducendo workshop di Capoeira in Italia e all’estero e insegnando Mobility Training per muoversi con leggerezza, sicurezza e senza giudizio.
Ora condivido questi strumenti con le donne che vogliono muoversi senza giudizio, con leggerezza e sicurezza, scoprendo cosa sono davvero capaci di fare.
Se vuoi iniziare a correre con fiducia, trasformare il tuo corpo e la tua mente, e vivere una versione più energica, forte e libera di te stessa… io posso guidarti, passo dopo passo, in questo percorso.
Roadmap:
LIBERATE
LIBERATE è strutturato in 5 video giornalieri, ciascuno accompagnato da esercizi di journaling pensati per trasformare il tuo mindset e riscoprire la tua libertà interiore attraverso la corsa.
SCOPRI TE STESSA
Video + Journaling
Introduzione e journaling guidato per connetterti con te stessa e riscoprire parti di te dimenticate.
LA TUA METAFORA DI FORZA
Video + Esercizio creativo
Trova la tua motivazione interna usando metafore e stimoli personali.
PERCHE' CORRERE?
Video +Journaling riflessivo
Riflessione guidata sulle tue sfide passate per ritrovare forza e fiducia.
VECCHIO E NUOVO MONDO
Video +Esercizio di introspezione
Scopri come altre donne hanno trasformato la loro esperienza con la corsa.
TRASFORMA LA TUA CORSA DA FATICA A LIBERTA'
Video + Journaling
Consolida i progressi e celebra la tua nuova energia.
Dopo LIBERATE potrai:
- Trasformerai la corsa in un gesto di cura e libertà interiore
- Avere fiducia in te stessa passo dopo passo
- Risvegliare energia e leggerezza
- Connettere corpo, mente ed emozioni
- Scoprire come liberarti dai blocchi mentali e fisici
Risultati e Social Proof
Sono partita con una base di esperienze negative, che mi facevano sentire di non essere “portata per lo sport”.
Invece oggi vedo il movimento come alleato per il successo dei miei progetti e per me è una grandissima vittoria 🏆.
Il movimento oggi è parte del mio stile di vita, trovando il modo di muovermi con flessibilità, gentilezza e mettendomi in gioco con diversi movimenti e allenamenti, dandomi il permesso di sperimentare, senza pressione o aspettative. "
Perché con la tua energia, con la tua grinta, con il modo in cui vivi ciò che fai, mi hai travolta sin dal primo giorno di Recharge.
Mi hai dato il coraggio di fare un cambiamento in cui io, sinceramente, non ho mai creduto e faccio ancora fatica a crederci 😅 e mi hai sempre fatto sentire supportata e capita.
Oggi, dopo l'incontro mi sono resa ancora di piu conto di quanto sono cambiata.
Sono diventata una persona più costante, più presente con me stessa e più determinata.
Ho iniziato a prendermi cura di me con più rispetto, a non mollare appena qualcosa diventava difficile."
Anche il tipo di movimento svolto insieme è stato nuovo: un movimento più controllato, volto a sentire me stessa, a respirare, a prendermi tempo.
Mi dà una sensazione diversa rispetto agli altri tipi di movimento “formale” a cui sono abituata."
La trasformazione di Vanessa
Da una visione della corsa come fatica e ostacolo,
qualcosa di distante dalle sue possibilità,
a vederla come libertà,
uno spazio tutto suo,
e un modo per superare se stessa e dimostrare che ce la può fare.
F.A.Q.
Assolutamente sì! LIBERATE è pensato proprio per chi parte da zero. I video sono brevi, guidati passo passo e accompagnati da esercizi di journaling e riflessione. Non si tratta di correre veloce, ma di scoprire la tua forza interiore e goderti ogni passo senza giudizio.
Certo!
Ogni video dura 6-8 minuti e puoi completare gli esercizi di journaling in pochi minuti extra. In totale bastano circa 20 minuti al giorno per vivere l’intero percorso, adattandolo al tuo ritmo e alla tua routine.
Assolutamente no.
La corsa in LIBERATE non è competizione.
È un viaggio di scoperta personale: ogni passo è importante e ogni progresso viene celebrato.
L’obiettivo è fiducia, libertà e connessione con te stessa, non performance o velocità.
Non ti preoccupare: questo percorso è breve, guidato e gentile.
Ogni giorno hai strumenti pratici per affrontare blocchi e resistenze, e riflessioni che ti aiutano a cambiare mindset.
Qui non ci sono errori, solo passi avanti verso la tua libertà.
LIBERATE ti mostra come la corsa possa diventare uno strumento potente di introspezione, mindfulness e connessione corpo-mente-emozioni.
Non è solo fitness: ogni passo diventa un momento per riscoprire te stessa, aumentare la fiducia e liberare energia positiva.
LIBERATE è pensato per donne impegnate come te, che vogliono iniziare senza stress e senza sentirsi giudicate.
Puoi seguire le lezioni al tuo ritmo, e in più c’è il workbook incluso e la possibilità di vincere una consulenza gratuita con me per un supporto extra.
Non c’è alcun confronto qui: il percorso è completamente individuale, da vivere a casa, al parco o dove preferisci.
La tua esperienza è unica, e il focus è solo su progressi personali, celebrazione dei piccoli passi e benessere interiore.
Sei pronta a liberarti, iniziare a correre con fiducia e trasformare la tua energia in 5 giorni?
Clicca qui sotto e inizia il tuo viaggio in LIBERATE.
Con LIBERATE avrai:
5 giorni di video + journaling.
Trasformazione mindset e corpo.
Possibilità di vincere una consulenza con me.
Non perdere l’occasione di iniziare la tua libertà!
